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篮球基础教程:投篮的基础知识-AG体育
2021-06-20 [28270]
本文摘要:恰当的球速是在中等距离投篮,起跳落地时篮球恰好通过篮筐。另外,篮球的旋转也可以微调整投篮的距离,制止球从篮筐中弹出来。可以把指尖看成极点,指腹看成支撑板,在投篮时指尖用力使篮球旋转。投篮时手指发力投掷篮球在篮球脱离手的瞬间,需要注意的一点是手指的用力方法。

1.投篮的方法意识到篮筐在上方,投篮轨迹应形成抛物线投篮可以说是篮球中最有意思的技术。投篮的行动有许多,但我们必须要牢记,所有的行动都要注意一点,那就是篮筐的位置很高。

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也就是说,投出篮球的高度至少应到达篮筐的高度。为了做到这一点,手臂要有一定的弯曲,双手在篮球下方支撑,用力向上方投掷。投篮时手指发力投掷篮球在篮球脱离手的瞬间,需要注意的一点是手指的用力方法。可以把指尖看成极点,指腹看成支撑板,在投篮时指尖用力使篮球旋转。

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旋转可以使投篮形成一个完美的抛物线,同时也有助于控制篮球速度。另外,篮球的旋转也可以微调整投篮的距离,制止球从篮筐中弹出来。

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眼睛注视篮筐看清目的是投篮中很是重要的一点。如果只是模模糊糊地看一下篮筐的或许位置,对篮球的控制就会很弱。投篮时,应将目的缩小为针眼巨细,并注视着这一目的投篮。其后会把投篮行动分为"跳投""上篮"和"勾手投篮"三部门详细先容。

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2.投篮的要点跳投在跳跃历程中也要保持正确的姿势在多种投篮姿势中,最常用的还是双脚起跳投篮的"跳投"方式。在"跳投"中,首先要注意跳跃历程中也要保持姿势的正确。为了提高"跳投"的掷中率,要笔直地投篮。身体正对着篮筐,在脑中一定要想象出"投篮线"(篮球到篮筐的正中心的连线,篮球将要经由的线〉。

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不要忘记投篮时使篮球以一定速度旋转。指尖用力使篮球下旋,篮球轨迹呈抛物,并对距离逬行微调。另外,步法在投篮中也是值得重枧的。

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然投篮的瞬间,指尖用力的情况可以调整小的距离,但能否将球投掷得远,则取决腿部气力。上篮 距离篮筐越近投球越准所有在篮筐下的投球都可以叫做"上篮",可是一般来说特指跑进篮筐下的区域直接投篮。上蓝在快速逬攻中经常使用,因为距离篮筐近,对掷中率的要求也较高。

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勾手投篮 应对个高的防守队员时有效钩手投篮是侧向投篮的一种投篮方式,特别是在应对个子高的防守队员时很有效。移动历程中,单脚起跳,以"移动勾手投篮"为代表,还包罗如"起跳勾手投篮"等多种行动。

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不外所有的勾手投篮都是单手投篮,注意在起跳历程中始终保持正确姿势。3.训练时应注意的点应时刻注意"球的触感"篮固然是以投中为目的,为了到达的,投篮时的"球的触感"很是重小我私家"球的触感"都差别,都是自己感受。

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评价"球的触感"是好是坏,投篮速度和投篮时篮球如何旋转。恰当的球速是在中等距离投篮,起跳落地时篮球恰好通过篮筐。合适的旋转的判断尺度则是,篮球入筐时没有较大的跳跃,或者入筐时篮球网被弹起来。

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固然,笔直地将篮球投出去是乐成投篮的前提。

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